Health Tips : राज्यात आता हिवाळ्याची चाहूल लागत आहे. त्यामुळे लहान मुलांची काळजी घेणे खूप आवश्यक आहे. थंड हवा, कमी तापमान आणि बदलते हवामान मुलांसाठी धोकादायक ठरू शकते.
नवजात आणि लहान मुलांमध्ये प्रौढांपेक्षा रोगप्रतिकारक शक्ती कमकुवत असते, ज्यामुळे त्यांना सर्दी होण्याची शक्यता जास्त असते. थंडीची तीव्रता वाढत असताना, पालक अनेकदा त्यांच्या मुलांना उबदार कपडे घालतात आणि आजार रोखण्यासाठी अनेक प्रयत्न करतात. मात्र केवळ उबदार कपडेच नाही तर हिवाळ्यात मालिश करणे देखील मुलांच्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. योग्य तेलाने मालिश केल्याने शरीर उबदार राहते, स्नायू मजबूत होतात आणि हाडांच्या विकासास देखील मदत होते.
तीळ तेल
आयुर्वेद तज्ञांच्या मते, तीळ तेल हिवाळ्यातील मालिशसाठी सर्वोत्तम मानले जाते. त्याचा तापमानवाढीचा प्रभाव असतो, ज्यामुळे बाळाच्या शरीराला उबदारपणा मिळतो. तीळ तेलात व्हिटॅमिन ई, कॅल्शियम, मॅग्नेशियम आणि अँटीऑक्सिडंट्स असतात, जे रक्ताभिसरण वाढविण्यास आणि स्नायूंना बळकट करण्यास मदत करतात. ते थोडेसे गरम करून बाळाच्या तळहातावर, तळव्यावर आणि छातीवर मालिश करणे फायदेशीर आहे.
मोहरीचे तेल
बऱ्याच माता बाजारातून बाळाचे तेल खरेदी करतात, परंतु हिवाळ्यात घरगुती तेल वापरणे अधिक श्रेयस्कर मानले जाते. मोहरीचे तेल सर्दी विरुद्ध खूप मदत करते. ते नैसर्गिक उबदारपणा प्रदान करते, सर्दी होण्याचा धोका कमी करते. त्यात बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ आणि बुरशीविरोधी गुणधर्म देखील आहेत, जे तुमच्या बाळाचे संक्रमणापासून संरक्षण करतात.
सकाळच्या सूर्यप्रकाशात मोहरीच्या तेलाने मालिश केल्याने शरीर उबदार होते आणि बळकटी मिळते.
नारळाचे तेल
जर तीळाचे तेल तुमच्या बाळाला शोभत नसेल, तर नारळाचे तेल हा एक चांगला पर्याय आहे. ते केवळ सौम्य उबदारपणा प्रदान करत नाही तर त्वचेला मऊ आणि गुळगुळीत देखील करते. नारळाच्या तेलात अँटीव्हायरल गुणधर्म आहेत, जे संक्रमण टाळण्यास मदत करतात. ते थोडेसे गरम करून मालिश केल्याने तुमच्या बाळाचे शरीर शांत होऊ शकते.